Galvenais

Osteoma

Uzturviela (produkti) urīnpūslim

Pirms rūpēties par pareizu urīnpūšļa uzturu, jums jāsaprot, kāds orgāns tas ir. Būtībā urīnpūslis ir tukšs muskuļu orgāns, kas atrodas iegurnī. Urīnpūšļa darbs ir urīna uzkrāšanās, kas tajā nonāk no nierēm un pēc tam izdalās no ķermeņa. Šis orgāns spēj mainīt tā lielumu atkarībā no šķidruma tilpuma tajā. Parasts urīnpūslis var saturēt 500-700 ml urīna.

Protams, ir pārtikas produkti, kas ir veselīgi un neveselīgi urīnpūslim, bet arī, vēloties rūpēties par šī orgāna veselību, jums jāievēro vienkārši noteikumi.

Veselīgas ēšanas vadlīnijas urīnpūslim

Pirmkārt, jums jāzina, ka liekais šķidrums nav noderīgs urīnpūslim, tāpēc vislabāk dzert mazās porcijās, bet bieži. Otrkārt, nesaņemot pietiekami daudz šķidruma, var koncentrēties urīns un kairināt urīnpūsli. Tāpēc ir svarīgi ievērot pasākumu - apmēram 2 litrus ūdens dienā..

Ir arī svarīgi zināt, ka iemesls nosliecei uz akmeņu veidošanos urīnpūslī var būt ieradums ilgstoši aizkavēt urinēšanu..

Ir svarīgi zināt, ka, lai saglabātu urīnpūsli veselīgu, jūs varat tvaicēt ēdienu, to cept, vārīt un dažreiz viegli apcept sviestā..

Veselīga urīnpūšļa uzturā vajadzētu būt daudz dārzeņu un augļu, bet ne visi augļi ir labi urīnpūslim. Turklāt ir arī citi ēdieni, kas nav veselīgi..

Produkti, kas ir bīstami urīnpūslim

Citrusaugļi un ananāsi nav labi urīnpūslim. Arī apelsīnu, citronu un greipfrūtu sula nav lietderīga..

Kofeīns kafijā, šokolādē (īpaši karstā) un melnā tējā lielos daudzumos ir kaitīgs urīnpūslim.

Cukurs un medus kairina urīnpūsli, kā arī pikanti garšaugi un mērces..

Cilvēkiem ar jutīgiem pūšļiem jāierobežo tomātu un to mērču, pastas utt. Patēriņš..

Taukskābie sieri, kā arī krējums var negatīvi ietekmēt urīnpūšļa veselību..

Arī gāzētie dzērieni, enerģijas dzērieni un alkohols nav piemēroti..

Sāls var izraisīt šķidruma aizturi organismā, kas savukārt var izraisīt urīnpūšļa sienas pietūkumu un kairinājumu. Lai netraucētu ūdens-sāls līdzsvaru organismā, jāierobežo sāls patēriņš, bet pilnībā neatsakieties no šī produkta..

Kūpināti un marinēti ēdieni var izraisīt spazmas urīnvadā un traucēt šķidruma plūsmu. Pārtika, kas ir stipri norūdījusies, kairina urīnpūšļa sienas..

Skābenes un spināti nav īpaši noderīgi šim orgānam, jo ​​tie ir bagāti ar oksalātiem, kas veicina akmeņu veidošanos urīnpūslī..

Urīnpūšļa uzturs

Neskatoties uz to, ka dzērvenes ir skāba oga, tām ir ārstnieciskas īpašības, kas aizsargā urīnpūsli no akmeņu veidošanās tajā..

Urīnpūslim labi palīdz āboli, plūmes un banāni, kas satur pektīnus, kas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa..

Klijas satur daudz B vitamīnu, kas ievērojami uzlabo asiņu piegādi urīnpūslim.

Mežrozīte ir labvēlīga, jo tā ir bagāta ar C vitamīnu, kas palīdz urīnpūšļa sienām būt labā formā..

Provitamīns A no smiltsērkšķiem veicina urīnpūšļa reģenerācijas funkciju un saglabā spēju sarauties, pielāgojoties šķidrumam, kas atrodas iekšā.

Ķirbju sēklas ir bagātas ar E vitamīnu, kas ir atbildīgs par urīnpūšļa gļotādas stāvokli un savlaicīgu tajā uzkrātā šķidruma noņemšanu.

Labi pūšļa veselībai un taukainām zivīm, kas satur D vitamīnu un vērtīgas taukskābes.

Tradicionālās medicīnas metodes urīnpūšļa veselībai

Asinszāles, vītolu tējas, brūkleņu lapas, ganu maka un kosas priekšrocības ir saistītas ar šo ārstniecības augu spēju mazināt iekaisumu un attīrīt urīnpūsli. Tomēr, ja rodas problēmas, jums jākonsultējas ar speciālistu, kurš palīdzēs jums izvēlēties pareizo produktu..

Interesanti, ka pastāv tāda tradicionālās medicīnas metode kā urīnpūšļa tīrīšana arbūzu, kas palīdz no tā noņemt smiltis un pat no tā izveidotos mazus akmeņus..

Pēc ekspertu domām, ir trīs šķidrumi, kas ir īpaši labvēlīgi urīnpūslim:.

Dzērveņu sula satur bioflavonoīdus (antocianīdus), kas novērš infekciju attīstību urīnpūslī. Šīs vērtīgās vielas neļauj baktērijām piestiprināties pie urīnpūšļa iekšējās oderes. Un dzērvenes tiek uzskatītas par vienīgajām ogām, kuras var ēst ar cistītu. Tomēr dienā nevajadzētu dzert vairāk kā glāzi dzērveņu sulas..

Kafija ir bagāta ar vielām, kas bloķē antidiurētisko hormonu, kas provocē biežāku urinēšanu un attiecīgi urīnpūšļa skalošanu. Zinātnieku veiktie pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri dienā izdzer 3-4 tases kafijas, ir par 40–60% retāk urīnpūšļa vēzis. Tomēr lielāks šī dzēriena daudzums jau būs kaitīgs veselībai..

Ūdens ir visizdevīgākais šķidrums mūsu ķermenim. Tīrs dzeramais ūdens nodrošina ne tikai normālu urinēšanu, bet arī izvada no organisma atkritumus, samazina cistīta un audzēju attīstības risku urīnpūslī. Dzeriet divus litrus ūdens dienā..

Kā ēst ar iekaisušu urīnpūsli

Iekaisuma process urīnpūslī ir cistīts, kas attīstās, kad infekcija nonāk šajā orgānā. Raksturīgākais cistīta simptoms parasti ir grūta, sāpīga (kopā ar dedzinošu) urinēšana. Ir arī sāpes muguras lejasdaļā un vēdera dobumā, vispārējs vājums, slikta dūša.

Hipotermija, atkarība no alkohola, kūpinātas gaļas, pikanta ēdiena, bieža aizcietējums var izraisīt cistītu. Protams, jums jāsaprot, ka pati pārtika nav tiešs cistīta cēlonis, bet tas ir predisponējošs faktors, kas izraisa urīnpūšļa gļotādas kairinājumu.

Diēta urīnpūšļa veselībai

Lai pareizi ēst ar cistītu, jums jāsaprot, ka urīnpūšļa darbība ir tieši saistīta ar nieru darbību. Nieres, no otras puses, darbojas saskaņā ar viņu stingriem noteikumiem, piesaistīti ikdienas ritmam. Tāpēc vakarā un naktī nierēm vajadzētu atpūsties, bet no rīta un pēcpusdienā - strādāt. Tāpēc pareizam uzturam cistīta gadījumā un vispārīgi urīnpūšļa veselībai būtu jāievēro režīms: smags ēdiens gremošanai - no rīta, vieglas diētas ēdienreizes - pēcpusdienā.

Ja situācija ar cistītu ir pasliktinājusies, tad no uztura izslēdziet garšvielas, marinādes, kūpinātus ēdienus un gāzētos dzērienus. Ierobežojiet arī saldumu, pārtikas produktu ar cieti (ceptas preces, kartupeļi), koncentrētu olbaltumvielu (gaļas, zivju ēdieni, pupas, taukskābju sieri un biezpiens utt.), Sāļo ēdienu patēriņu. Alkohols, ieskaitot alu, cistīta ārstēšanai ir stingri aizliegts. Bet dzērveņu sula noderēs, jo tajā esošie antocianīdi cīnīsies pret patogēnām baktērijām. Visnoderīgākais cistīta uzturs ir augļu un dārzeņu diēta. Noderīgi būs arī piena produkti un daudz šķidruma..

Ja cistīts ir kļuvis hronisks un jums ir remisija, tad uz diētu neattiecas stingri ierobežojumi. Tomēr, lai izvairītos no urīnpūšļa disfunkcijas, nepiesātiniet uzturu ar trekniem ēdieniem un saldumiem. Bet raudzēti piena produkti, graudaugi, augļi un dārzeņi, liesa gaļa, dārzeņu zupas, kā arī pilngraudu maize būs lielisks ēdiena variants. Kopumā šāda ēdienkarte būs noderīga veseliem cilvēkiem, jo ​​tā nekairinās urīnpūšļa gļotādas, provocējot tās darba traucējumus.

Pārtika nieru slimību ārstēšanai: atļauta un aizliegta

Medicīnas eksperti pārskata visu iLive saturu, lai pārliecinātos, ka tas ir pēc iespējas precīzāks un faktiskāks.

Mums ir stingras vadlīnijas informācijas avotu izvēlei, un mēs izveidojam saites tikai uz cienījamām vietnēm, akadēmisko pētījumu institūcijām un, ja iespējams, pārbaudītiem medicīnas pētījumiem. Lūdzu, ņemiet vērā, ka skaitļi iekavās ([1], [2] utt.) Ir noklikšķināmas saites uz šādiem pētījumiem.

Ja uzskatāt, ka kāds mūsu saturs ir neprecīzs, novecojis vai kā citādi apšaubāms, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.

Nieres organismā pastāv kā filtrs. Jo mazāk kaitīgs iekļūst gremošanas orgānos, jo mazāk filtru noslogo. Tāpēc uzturā jāvalda nieru pārtikai, kas dod labumu, attīra un atbalsta ekskrēcijas sistēmu. Šāda uztura galu galā ir izdevīga visam ķermenim..

Veselīga pārtika nierēm

Liels skaits veselīgu ēdienu nierēm ir dārzeņu un augļu grupā. Un tas ir dabiski, jo dārzeņi un augļi ir bagāti ar vitamīniem, labi uzsūcas, tiem ir diurētiska iedarbība, nekairina urīnceļu gļotādas un aizsargā pret smilšu veidošanos. Ir skaidrs, ka mēs runājam par videi draudzīgiem produktiem, kas audzēti, neizmantojot mēslojumu un pesticīdus.

1. Pētersīļi, selerijas, burkāni, citi lapu dārzeņi, paprika, sparģeļi, smiltsērkšķi, satur A vitamīnu; ēteriskās eļļas izšķīdina akmeņus.
2. Ķirbis ir atsevišķa rinda nieru produktu sarakstā. Smūtijumi, graudaugi, kartupeļu biezeni un citi ēdieni no ķermeņa izvada lieko šķidrumu.
3. Arbūzs ir neaizvietojams produkts sezonas laikā. Efektīvi attīra smiltis, piesātina ar vitamīniem.

1. Āboli ar mizām, plūmēm attīra nieres un aknas no indēm un toksīniem. Trīs āboli dienā var novērst augstu urīnskābes koncentrāciju.
2. Dzērveņu, sulas no šīs ogas novērš akmeņu veidošanos, noņem šķidrumu, smiltis.
3. Mežrozīšu bagātina ar C vitamīnu, kas pretojas infekcijām, pārvērš nierakmeņus smalkās smiltīs.

Bet veselīgs cilvēks ēd ne tikai augu pārtiku. Zivis ir īpaši noderīgas dzīvnieku izcelsmes produktos - olbaltumvielu, polinepiesātināto taukskābju un daudzu minerālu avots. Mēs runājam par svaigām vai saldētām zivīm, bet ne par žāvētām vai žāvētām zivīm, kuras apstrādā ar lielu daudzumu sāls.

Rupji malta rudzu maize pieder arī nieru draugu grupai. Vitamīni un šķiedra uzlabo gremošanu un vielmaiņu, atbalsta nieres to darbībā.

Lai nodrošinātu stabilu orgāna darbību, jums katru dienu vajadzētu izdzert 2 litrus vienkārša ūdens. Jums nevajadzētu baidīties no pārdozēšanas: nieres pašas atbrīvosies no liekā daudzuma. Bet, ja nav pietiekami daudz šķidruma, viņi mēģina to noturēt ar spēku ", un tas noved pie tūskas.

Papildus ūdenim nierēm ir nepieciešams šķidrums svaigu sulu, dažādu tēju, augļu dzērienu veidā. Pietiekams daudzums šo dzērienu var novērst nierakmeņu veidošanos..

Nieru atjaunošanas līdzekļi

Katru minūti cilvēka nieres caur sevi iziet vairāk nekā pusotru litru asiņu. Tas ir daudz, bet, kamēr orgāns darbojas normas robežās, neviens īsti nedomā par to, kā tas notiek?

Ideālā gadījumā jums tas nav jādomā, un tas ir iespējams, ja ievērojat vienkāršus noteikumus: neaizraujieties ar alkoholu, nedzeriet tīru ūdeni, neķeriet saaukstēšanos un neapgrūtiniet ķermeni, ieskaitot zemas kvalitātes produktus nierēm. Tad jums nebūs nepieciešami nieru atjaunošanas līdzekļi..

Bet, ja tomēr notika kļūme, atveseļošanās ir obligāta. Un šeit ir iespējamas iespējas. Alternatīvas metodes var būt alternatīvas farmaceitiskiem līdzekļiem, vienmēr par to vienojoties ar ārstu..

1. Populārs veids ir tīrīšana ar nieru tēju. Tas sastāv no vesela ķekara garšaugu ar pretiekaisuma īpašībām (bērza pumpuriem un lapām, nātru, plūškoka, kosa, bārbeles utt.).
2. Mežrozīšu vitamīnu tēja: normalizē nieru un urīna darbību.

1. Olu pļāpāšana: gatavota no mājās gatavotām olām, piena, medus. Recepte ir sena, sarežģīta, tikai daži cilvēki ir gatavi šādā veidā atgūties, it īpaši, kā ieteikts, divas reizes gadā.
2. Var dadzis sula: efektīvi noņem toksīnus no ķermeņa un nieru smiltīm.

Īpaši bīstami ir alkoholiski nieru bojājumi, kas saistīti ar tādām komplikācijām kā nieru mazspēja, distrofija, proteīnūrija un smags pielonefrīts. Hronisku alkoholiķu gadījumā vai vienreizējas saindēšanās gadījumā ar sliktas kvalitātes dzērienu simtprocentīgi nav iespējams atjaunot nieru šūnas. Vieglākos gadījumos ir piemērota šādu nieru atjaunošanas produktu izvēlne:

• pikanti un lapu zaļumi, sīpoli;
• burkāni, smiltsērkšķi;
• ķirbis, āboli;
• arbūzi;
• zivs;
• pilngraudu rudzu maize.

Nieru tīrīšanas līdzekļi

Lai nieru filtrs darbotos uzticami un stabili, tas periodiski jātīra (vēlams divas reizes gadā). Šī procedūra izlīdzina skābju-bāzes līdzsvaru, noņem smiltis un akmeņus, lieko šķidrumu, uzkrāto gļotu..

Ir svarīgi ņemt vērā šādus nosacījumus: ja jums ir nierakmeņi 1 cm vai vairāk, jūs pats nevarat tīrīt nieres. Kanāli var būt aizsērējuši, tāpēc būs jāveic operācija. Tāpēc ir noteikums: pirms tīrīšanas sākšanas ir jāveic ultraskaņas izmeklēšana.

Ja procedūras laikā jūtat sāpes urinējot vai jostas rajonā, tad tam tā vajadzētu būt. Silta vanna palīdz mazināt sāpes.

Ir vairāki pārbaudīti veidi, kā tīrīt ar nieru tīrīšanas līdzekļiem.

Tas notiek nogatavojušos arbūzu masveida savākšanas sezonā, kas audzēti bez ķīmiskām piedevām. Nedēļas laikā jums vajadzētu ēst melnu maizi un arbūzus. Vājums un duļķains urīns apstiprina, ka viss notiek pēc plāna..

Savā formas tērpā viņi izmanto svaigus gurķus un jaunos kartupeļus (visi bez sāls). Kurss - no vienas līdz divām nedēļām.

Profilaktiska diēta ietver ēdienkartes papildināšanu ar ogām: katru dienu mēnesi jums jāēd glāze diurētisku ogu - dzērvenes vai brūklenes. Akmeņu klātbūtnē šī tīrīšanas metode ir kontrindicēta..

Pagatavojiet sulu no kilograma zemenēm vai zemenēm un 100 g cukura. Glabājiet ogas, kas pārklātas ar smiltīm, ledusskapī, pirms ēšanas dzeriet iegūto sulu, katru pusi glāzes.

Viņi labi attīra nieres no toksīniem un smiltīm, tajā pašā laikā stiprina ķermeni ar dabīgām sulām no ķirbja, burkāna, bērza. Dzērienu izvēlas atkarībā no gadalaika, kurss ilgst no 3 nedēļām līdz 2 mēnešiem. Ir svarīgi ievērot vairākus noteikumus: lietojiet sulas starp ēdienreizēm, pagatavojiet ne agrāk kā 20 minūtes. iepriekš un neatšķaidiet ar ūdeni. Jūs varat pievienot nedaudz medus bērzam.

Smiltis un mazi akmeņi tiek noņemti. Sulu iegūst, berzējot rūpīgi mazgātu nemizotu sakņu dārzeņu. Visu dienu viņi dzer vairākus ēd.k. karotes, kas saldinātas ar medu. Efekts tiek sasniegts pēc 2 - 3 nedēļām.

Glāzē karsta ūdens sagatavo 2 lapu novārījumu. Pavārs 2 minūtes, dzert dienā. Un tā 3 dienas pēc kārtas, tad 2 nedēļu pārtraukums un otrais kurss. Nepieciešams līdz 4 atkārtojumiem.

Standarta recepte: katrs 1 tējk. liepu un plūškoka ziedi, linu sēklas, kazenes lapas, asinszāli, sasmalcinātas ķirbju sēklas un ēdamkaroti kumelītes ielej puslitru verdoša ūdens, 40 minūtes vāra ūdens vannā. Dzeriet dienā, 4 devās, stundu pirms ēšanas. Ilgums - 5 dienas.

Sasmalciniet gaļas mašīnā 2 augļus ar mizu, sasmalciniet dažus zariņus pētersīļu un 2 ēd.k. karotes medus. Ņem tukšā dūšā saskaņā ar Art. karote, līdz maisījums iztek.

• Uzlējumi kosa un auzu salmiem

Pirmkārt, viņi izmanto infūziju, kas izgatavota no 1 litra sausu auzu kātu un 2 litru ūdens; uzstāt 2 stundas. Dzeriet pusi glāzes trīs reizes dienā, pievienojot 20 pilienus kliņģerīšu tinktūras katrai porcijai. Kurss ir 5 dienas, pēc tam 5 dienu pārtraukums. Pēc tam tiek pagatavota kosas uzlējums: 0,5 litrus ārstniecības augu stundu vāra litrā ūdens, uzstāj vēl vienu stundu. Dzeriet tādā pašā veidā, ar kliņģerītēm, deva - 50 ml.

Plānojot nieru tīrīšanu, jums jābūt gatavam, ka procedūras pavada diurētisku efektu. Procedūru laikā jums jāievēro veselīgs uzturs, izslēdzot pikantās piedevas, buljonus, stipru kafiju, alkoholu, marinējumus, konservus, sierus, kūpinātu gaļu un citus šīs grupas produktus.

Līdzekļi nieru darbības uzlabošanai

Nieres novērš visas nevajadzīgās lietas, kas parādās dažādu ķermeņa darbības traucējumu laikā. Un ir saprotams, kādēļ ārstiem par visām kaites katram pacientam jānosaka urīna analīze..

Ja ekskrēcijas sistēma neizdodas, ķermenis tiek saindēts. Nieru darbības uzlabošanas līdzekļi var novērst kritisku stāvokli, uzlabot situāciju un atbalstīt ķermeni kopumā.

1. Ūdens pietiekamā daudzumā (līdz 2 litriem) uztur ūdens-sāls līdzsvaru, palīdz savlaicīgi izvadīt toksīnus.
2. Arbūzi, melones, plūmes, āboli ir noderīgi to diurētisko īpašību dēļ.
3. Ķirbis: kokteiļi un biezeņi, graudaugi un graudaugi nodrošina stabilu darbību; noderīgas ir arī sēklas.
4. Burkāni, pipari, garšaugi ir bagāti ar A vitamīnu, kas ir nepieciešams nierēm.

1. Dabiskās sulas, piens.
2. Zāļu uzlējumi.
3. Dzērveņu sula - viens no iecienītākajiem ēdieniem nierēm.
4. Smiltsērkšķis.
5. Mežrozīšu sakņu tēja.
6. Zivs.

Nieres mīl vārītu, sautētu un tvaicētu ēdienu. Vitamīni tajā tiek saglabāti, un tajā nav kaitīgu sastāvdaļu. Cepšana, smēķēšana, ilgstoša karsēšana uz uguns - tas nav paredzēts nierēm.

Veselīga pārtika nierēm un urīnpūslim

Ja daudz ir runāts par nierēm, urīnpūslis tiek nepelnīti aizmirsts. Bet viņš ir tieši saistīts ar viņiem, tāpēc reaģē uz nepareizu uzturu un nieru produktiem.

Tātad šķidruma trūkums noved pie ļoti koncentrēta urīna veidošanās, kas kairina urīnpūšļa gļotādu. Cepti un pikanti ēdieni, alkoholiskie un gāzētie dzērieni arī nav vēlami, un medus un cukurs, lielas kofeīna devas, taukskābju sieri un krējums, citrusi un ananāsi pat var būt bīstami šim orgānam.

Nieru un urīnpūšļa veselīga pārtika ir šāda:

1. Dzērveņu - lai novērstu akmeņu veidošanos, aizsargātu no infekcijām.
2. Āboli, banāni, plūmes - noņemiet toksīnus ar pektīniem.
3. Klijas - bagātas ar B vitamīniem, kas uzlabo vietējo asins piegādi.
4. Mežrozīšu ir C vitamīna avots, kas uztur sienas tonusu.
5. Smiltsērkšķis - atjauno nieres, atbalsta urīnpūšļa kontraktilās funkcijas.

1. Ķirbju sēklas - satur E vitamīnu, kas nepieciešams uzkrātā šķidruma regulēšanai.
2. Treknās zivis - nodrošina vērtīgus taukus un D vitamīnu.
3. Zāļu tējas - palīdz novērst indes, attīra smiltis un sāļus.
4. Ūdens nodrošina normālu urīna veidošanās un noņemšanas procesu, kopā ar to - visu kaitīgo; samazina šo orgānu iekaisuma un vēža risku.
5. Kafija, kaut arī satur kofeīnu, taču ierobežotās devās nekaitē, bet palīdz izdalīšanas orgāniem: tā mazgā un, pēc ekspertu domām, uz pusi samazina urīnpūšļa audzēju risku.

Gan nierēm, gan urīnpūslim jāfunkcionē atbilstoši ikdienas bioritmiem: jāstrādā no rīta un dienas laikā, bet atpūtai - vakarā un naktī. Šīs prasības atbilst šīm prasībām: no rīta mēs ēdam smagāku pārtiku, bet pēcpusdienā - diētisko pārtiku..

Kaitīgs ēdiens nierēm

Kaitīgi produkti nierēm, pirmkārt, ir daudzi populāri dzērieni: stiprs un ne tik ļoti alkohols, soda, kafija. Marinēti marinēti dārzeņi, kūpināta gaļa un ātrā ēdināšana ir arī antireitingu pirmajā vietā. Viss tāpēc, ka tie ir pildīti ar galda sāli, bez kura šādu pārtikas produktu ilgstoša uzglabāšana nav iespējama..

Pārmērīgais sāls (lasīt nātriju) aiztur šķidrumu un izspiež kāliju no asinīm. Tas negatīvi ietekmē sirdi, un personas izskats tiek izkropļots, pateicoties sejas tūskas veidošanai..

Pārtika, kurā ir daudz olbaltumvielu, arī pārslogo orgānu, tāpēc tiek uzskatīta par nevēlamu pārtiku nierēm. Tie nepārvēršas par vienkāršākiem savienojumiem, tāpēc veido sārņus un indus. Nierēm īpaši nepatīk veca liellopu gaļa, cūkgaļa, subprodukti; tie ir piesātināti ar dzelzi, un tā pārpalikums negatīvi ietekmē ekskrēcijas orgānu funkcijas.

• Profilaktiskos nolūkos ir lietderīgi ķerties pie badošanās dienām. Bet ne diētām: nierēm nepatīk stress, pat ja tās ir paredzētas lietas labā, tas ir, svara zaudēšanai. Starp citu, zaudējot svaru, nieres nokrīt, kas viņiem nav par labu. Nieres ir nevēlamas arī bez sāls, olbaltumvielām un citām jaunatklātām diētām..

Pārtikas produkti, kas satur etiķi un karstas garšvielas, kairina kanālus, noved pie toksīnu daudzuma palielināšanās.

Alkohols iznīcina veselās šūnas, un tas visu saka. Ļaunprātīga izmantošana ir saistīta ar lielām nepatikšanām, līdz pat nieru mazspējai. Alus mīļotājiem jāapzinās, ka tas, pēc dažu domām, nekaitīgs dzēriens patiesībā stipri dehidrē ķermeni un var izraisīt nopietnus nieru darbības traucējumus. Tātad ir absolūti neiespējami ļaunprātīgi izmantot alu..

Pat bezalkoholiskie dzērieni, piemēram, kafija un soda, ir nepieņemami nierēm, jo ​​tie kairina urīnceļu gļotādu. Un minerālūdeni medicīniskiem nolūkiem nevajadzētu dzert bez konsultēšanās ar ārstu..

Agrīno dārzeņu un garšaugu cienītājiem ieteicams nedaudz pagaidīt un neķerties pie siltumnīcas gurķiem, tomātiem, pirmajiem arbūziem un augļiem. Audzēti pēc modernām rūpnieciskām metodēm, tie bieži tiek pārsātināti ar ķīmiskām vielām, kas strauji "skar" nieres un aknas. Toksīni un indes, kas veidojas no šādas pārtikas, uzkrājas ķermenī, jo tos ir grūti noņemt..

Dažas zāles, īpaši analgin, antibiotikas, slikti ietekmē sistēmu.

Pastāv pārtikas produktu grupa, par kuru nierēm ir pretrunīgi viedokļi. Tās ir dažādas sēnes, karstas garšvielas, pākšaugi. Veseliem cilvēkiem ieteicams tos lietot mazās devās, piesardzīgi.

Aknas un nieres ļoti cieš no cilvēka kuņģa kaprīzēm un sliktiem ieradumiem. Lai viņus (tas ir, sevi) glābtu no nevajadzīgām ciešanām, ir pavisam vienkārši: jums vienkārši jāatsakās no neveselīgas un zemas kvalitātes pārtikas, tā vietā izvēlnē jāievieš ēdieni no nieru produktiem. Viņu ir pietiekami daudz, tie ir garšīgi un, pats galvenais, noderīgi - gan nierēm, gan citiem orgāniem un sistēmām..

Veselīga pārtika no urīnpūšļa: maiga tīrīšana

Urīnpūšļa veselīgie ēdieni regulāri jāēd kā dabisks tīrīšanas stimulants. Profilaktiskās metodes ļaus atbrīvot urīnpūsli no atkritumiem, novērš infekcijas patoloģijas, nierakmeņus un urolitiāzi.

Pārtika, kas ir labvēlīga nierēm un urīnpūslim

Urīnpūslis ir pastāvīgi stresa stāvoklī. Tās uzdevums ir no ķermeņa izvadīt toksiskus atkritumus, kas padara šo orgānu īpaši neaizsargātu pret infekcijām. Tādas slimības kā urīna nesaturēšana, nierakmeņi vai cistīts ir pazīstamas daudziem. Ir daudz grūtāk tikt galā ar esošajām patoloģijām nekā izmantot pieejamās metodes, lai novērstu to attīstību..

Zinot, kas ir labs urīnpūslim, jūs varat to nodrošināt ar regulāru tīrīšanu, kuru ieteicams veikt vismaz reizi divās nedēļās..

Pārtika, kas ir labvēlīga nierēm un urīnpūslim:

• dzērvenes;
• arbūzs;
• selerijas;
• zaļie āboli;
• sīpols;
• dabīgais medus;
• visu veidu kāposti;
• ķirsis;
• Paprikas;
• vīnogas;
• ķiploki.

Jūs varat ēst uzskaitītos produktus katru dienu. Divas reizes mēnesī ir lietderīgi veikt badošanās dienu, kuras laikā jums pilnībā jāatturas no nierēm kaitīgas pārtikas patērēšanas..

Neveselīga ēšana ietver monotonu diētu ar augstu olbaltumvielu daudzumu, kā arī sāļu, piparu un ceptu ēdienu, ātrās ēdināšanas piedāvājumus, alkoholu un soda.

Kas ir labs nierēm un urīnpūslim: tautas līdzekļi

Viss, kas ir labs nierēm, ir labs urīnpūslim. Tradicionālās medicīnas receptēs tiek piedāvātas zāļu tējas, sulas un salātus, kas labvēlīgi ietekmēs ķermeni kopumā un nodrošinās nierēm maigu tīrīšanu.

Receptes:

1) Paņemot glāzi degvīna, biešu sulas un melno redīsu sulas, jūs varat iegūt pretsāpju līdzekli, kas ir efektīvs nieru kolikām. Visas sastāvdaļas jāsajauc un trīs dienas infūzēt tumšā vietā. Pirms katras ēdienreizes ņemiet ēdamkaroti ārstniecības līdzekļa.

2) Dzērveņu sula, bērza, smiltsērkšķu, burkānu, ābolu sulas ar nelielu medus piedevu ir lielisks līdzeklis urīnpūšļa attīrīšanai. Dzērienus var sajaukt viens ar otru vai dzert kārtīgi. Tukšā dūšā dienā ir lietderīgi patērēt sulas, kas palīdzēs organismam uzlabot veselību un zaudēt liekos kilogramus..

3) Tēja ar pienenes ziediem, lauru lapu tinktūra, brūkleņu tēja, rožu gurni, zaļā tēja ar aveņu zariņiem un jāņogu lapām, ķiršu lapu novārījums ir pieņemamas augu izcelsmes zāles nierēm un urīnpūslim.

4) Sagrieziet sīpolu kubiņos, pārlejiet ar tējkaroti medus un ļaujiet stāvēt šķīvī, kas pārklāts ar vāku. Pēc stundas sīpols dos sulu, kas ir noderīga dzert ne tikai nierēm, bet arī ķermeņa stiprināšanai kopumā..

Lai novērstu nieru sāpes, jums jāvada aktīvs dzīvesveids, jāēd dabiski produkti ar zemu sāls un cukura saturu, jāuzrauga vispārējā labsajūta un jāatsakās no sliktiem ieradumiem..

Kopīgojiet šo interesanto rakstu ar draugiem, ļaujiet viņiem arī zināt!

Kas ir labs urīnpūslim?

Katrā ledusskapī ir daudz veselīgu ēdienu urīnpūslim un nierēm, taču ne visi zina to priekšrocības. Lai saglabātu urīnvielas veselību, ir jārūpējas par pareizu uzturu, jo daudzi pārtikas produkti var izraisīt dažādas uroģenitālās sistēmas slimības. Ir svarīgi uzraudzīt dzeramā šķidruma daudzumu, neaizrauties ar gāzētiem dzērieniem un nelietot alkoholu un alu, jo īpaši.

Vairāki produkti labvēlīgi ietekmē urīnpūšļa darbību, un tos var izmantot šī orgāna slimības gadījumā..

Vispārīgi noteikumi

Nieru un urīnpūšļa normālai darbībai ieteicams ievērot šādus uztura noteikumus:

• Nepārtrauciet uzturu. Ēdiet 4-5 reizes dienā nelielās porcijās.
• Izslēdziet no pārtikas produktiem, kas satur lielu daudzumu sāls, garšvielu, skābeņskābes.
• Ievadiet uzturā vairāk vitamīniem bagātu pārtiku (dārzeņi, augļi, medus).
• Dienas sākumā labāk ēst pārtiku ar ilgu gremošanas periodu, bet vakarā - zemu kaloriju diētas ēdienreizes..
• Izvairieties no ēdiena 2 stundas pirms gulētiešanas.

Būs lietderīgi ievērot dzeršanas režīmu infekcijai urīnpūslī:

• nelietojiet ūdeni lielos daudzumos vienlaikus, izvairoties no urīnpūšļa pārslodzes;
• dzert bieži, nelielās porcijās;
• nav ieteicams aizkavēt vēlmi urinēt, lai izvairītos no akmeņu parādīšanās.

Atpakaļ uz satura rādītāju

Kā ēst, ja orgāns ir veselīgs?

Stingri ievērot veselīgu uzturu bieži ir grūti, jo ne katram cilvēkam ir pietiekami daudz laika un naudas veselīgam uzturam. Bet urīnpūšļa slimības ir vieglāk novērst, nekā izārstēt. Parasti jums vajadzētu dzert 2 litrus ūdens katru dienu, bet ne vienā glāzē, bet atsevišķās porcijās. Aizstājiet uzkodas ar dārzeņiem un augļiem, piemēram, plūmēm un āboliem, kas lieliski palīdz izvadīt toksīnus. Centieties ēst regulāri un izvairieties no ēdienreizes izlaišanas. Neuztraucieties ar taukainu un pikantu ēdienu.

Arbūzu tīrīšana ir ārkārtīgi efektīva veselīgam urīnpūslim. Tās būtība ir tāda, ka ar šo augļu palīdzību jūs varat noņemt akmeņus un smiltis no urīnpūšļa..

Atpakaļ uz satura rādītāju

Kādi pārtikas produkti kaitē orgānam?

Viens no bīstamākajiem pārtikas produktiem urīnpūšļa veselībai ir sāls. Palielināts sāls saturs organismā saglabā šķidrumus, kairina sienas un provocē tūsku. Tomēr arī nav vēlams pilnībā atteikties no sāls, jo skābju-sāls līdzsvars ir svarīgs visa organisma darbībai. Paradoksāli, bet urīnpūšļa veselībai nav ieteicams bagātīgi ēst tik veselīgu produktu kā spināti, kas veicina akmeņu veidošanos..

Soda, sāļš, garšvielas, skābi - kaitīgi produkti urīnpūslim.

Produkta nosaukums	Kaitējums
Citrusaugļu produkti	Kairina gļotādas
Sāls	Saglabā ūdeni organismā, izraisot tūsku
Spināti un medus	Var izraisīt akmeņu veidošanos
Karstas garšvielas	Kairina gļotādas, izraisa spazmas
Gāzētie dzērieni un alus	Padariet infekcijas pasliktināšanos
Kafija	Svins palielināta urīnpūšļa aktivitāte

Atpakaļ uz satura rādītāju

Veselīga pārtika jūsu urīnpūslim

Īpaši noderīgi būs ēdieni, kas tvaicēti vai cepti cepeškrāsnī, jo, izvēloties šādas gatavošanas iespējas, produkti nezaudē derīgās īpašības, ēdieni izrādās garšīgi un veselīgi. Ja nevarat iztikt bez cepšanas, ieteicams ēdienu viegli sautēt sviestā. Cilvēkiem, kuri nevar iedomāties savu dzīvi bez tējas dzeršanas, tējas maisiņus ieteicams aizstāt ar mežrozīšu buljonu, kas ir bagāts ar C vitamīnu un ir ieteicams nierēm un urīnpūslim..

Produkta nosaukums	Ieguvums
Dzērvene	Novērš akmeņu veidošanos
Ķirbju sēklas	Baro gļotādu
Bagātina ar E vitamīnu
Plūmes un āboli	Izvadiet toksīnus
Smiltsērkšķis	Bagātina ar A vitamīnu
Atbildīgs par urīnpūšļa atjaunošanu
Klijas	Uzlabo asinsriti
Mežrozīte	Piesātināti ar C vitamīnu
Tonē sienas
Medus	Novērš akmeņu veidošanos

Ar urīnpūšļa slimību ir pareizi izmantot īpašu diētu tabulu receptes.

Atpakaļ uz satura rādītāju

Uzturs urīnpūšļa slimībām

Kad infekcijas nonāk urīnpūslī, attīstās cistīts, ko papildina tā iekaisums. Provokatori, kā arī hipotermija un infekcija, ir pārmērīgs alkoholisko dzērienu, kūpinātas gaļas un pikanta ēdiena patēriņš. Pārtika nav galvenais iekaisuma cēlonis, bet tas tam predisponē. Tāpēc, lai ātri atjaunotos, ir svarīgi normalizēt ikdienas ēdienkarti un dzeršanas režīmu, lietojot tikai atļautos ēdienus un dzērienus..

Cilvēkiem ar cistītu un citiem uroģenitālās sistēmas iekaisumiem nav ieteicams lietot kairinošus pārtikas produktus, proti, kaitīgus, taukus un pikantus ēdienus.

Atpakaļ uz satura rādītāju

Trauku receptes

Cepts dārzeņu omlete

• 0,5 ēd.k. piens;
• olas - 3 gabali;
• vidēja lieluma burkāni;
• cukini;
• kāposti (domājams, ziedkāposti) - 100 grami;
• garšaugi un sāls pēc garšas.

1. sviestā viegli apcep smalki sagrieztus dārzeņus;
2. pievienojiet pienu sakultām olām;
3. pievienojiet masai iepriekš apceptus dārzeņus;
4. veidlapu piepilda ar saturu un cep apmēram 15 minūtes, uzkarsē cepeškrāsni līdz 190 grādiem.

Atpakaļ uz satura rādītāju

Tvaicēta makrele ar dārzeņiem

• vidējas zivis;
• 3 burkāni;
• 2 mazi sīpoli;
• zaļumi un sāls pēc garšas (jūs varat pievienot lauru lapas);

Tvaika makrele ar dārzeņiem ir veselīgs un diētisks ēdiens, kuru nav grūti pagatavot, un to var ēst, nekaitējot veselībai.

1. uz vidējas uguns vāra smalki sagrieztus dārzeņus, garšaugus un lauru lapas;
2. noteciniet ūdeni un novietojiet dārzeņus tvaicētāja apakšā (ja tāds ir);
3. sadaliet zivis gabalos, sezonu ar sāli pēc garšas un izklājiet ar virsējo slāni;
4. Pirms pasniegšanas izrotājiet trauku ar zaļumiem.

Papildus aprakstītajām receptēm ir daudz veselīgu un garšīgu ēdienu, kas ne tikai piesātina ķermeni, bet arī normalizē Uroģenitālās sistēmas darbību. Ievērojot dzeršanas un ēšanas režīmu, neatdzesējiet ķermeni pārāk tālu, izslēdzot kaitīgus produktus, apgādājot organismu ar nepieciešamajiem vitamīniem, jūs varat aizsargāt urīnpūsli no daudzām slimībām.

Urīnpūslis ir dobs muskuļu orgāns, kas nepieciešams urīna uzkrāšanai un sekojošai izņemšanai no ķermeņa..

Aptuveni 15% iedzīvotāju dzīves laikā saskaras ar dažādām slimībām no urīnpūšļa (no parasta cistīta līdz onkoloģijai).

Nozīmīgu lomu šī orgāna veselībā spēlē cilvēka dzīvesveids, sliktu ieradumu klātbūtne, apgrūtināts iedzimtais fons, kā arī uzturs.

Akmeņus veidojošu, kairinošu un toksisku vielu izvadīšana no uztura ievērojami uzlabo urīnpūšļa stāvokli un samazina patoloģiju attīstības risku.

Zemāk ir saraksts ar 8 veselīgiem pārtikas produktiem, kas ir ieteicami, lai uzlabotu urīnpūšļa funkcionālo stāvokli un novērstu komplikācijas..

1. Čili pipari

Čili pipari satur lielu daudzumu kapsaicīna - vielas, kas palīdz atslābināt urīnpūšļa sienas un samazina sāpju smagumu, ko izraisa gludu muskuļu spazmas vai paaugstināts intravesikālais spiediens (ar akmeņu aizsprostojumu)..

Viens pētījums parādīja, ka kapsaicīna lietošana uzlaboja stāvokli pacientiem ar hiperaktīvu urīnpūsli. Šie traucējumi rodas ar plašu smadzeņu vai muguras smadzeņu patoloģiju klāstu (multiplā skleroze, Alcheimera slimība, alkoholiskā neiropātija, osteohondroze utt.), Kā arī ar novirzēm urīnpūšļa struktūrā..

Čili pipari ir ieteicami urīnpūšļa neirogeniskiem traucējumiem, kā arī iedzimtām anomālijām un malformācijām.

2. Ķirbju sēklas

Ķirbju sēklas satur vērtīgas omega-3 taukskābes, kurām piemīt pretiekaisuma īpašības, kā arī uzlabo urīnizvades traucējumu vispārējo stāvokli, ko izraisa labdabīga prostatas hiperplāzija.

Ķirbju sēklas, pēc Japānas zinātnieku domām, samazina urīna nesaturēšanas smagumu un normalizē urīnpūšļa muskuļu tonusu. Darbība tiek nodrošināta sakarā ar sitosterīnu klātbūtni, kas atrodas sēklu eļļā.

Ķirbju vajadzētu pievienot uzturā ar nepietiekamu urīnpūšļa kustīgumu, ko izraisa gan orgānu sienas bojājumi, gan ārēji cēloņi..

3. Kafija

Kafijai ir zināms diurētisks efekts.

Saskaņā ar zinātniskiem datiem, deva 6 mg / kg kofeīna ievērojami palielina šķidruma izdalīšanos no organisma, kas palīdz aktivizēt visu urīnās sistēmas daļu kustīgumu un rezultātā mazo akmeņu un sāļu izdalīšanos, kas var izraisīt urolitiāzes klīnisko simptomu attīstību..

Atsevišķi jāatzīmē britu zinātnieku darbi, kuri pierādīja, ka kofeīns netraucē ūdens un jonu līdzsvaru organismā ar diurētiska efekta attīstību normāla dzīvesveida ietvaros un adekvātu šķidruma uzņemšanu atbilstoši fizioloģiskajām normām..

Vairāk 14 faktu par kafijas priekšrocībām atrodami šeit →

Kafija ir lielisks diurētiķis urolitiāzes un urīna stagnācijas novēršanai. Un kā jūs zināt, urīna stagnācija palielina urīnpūšļa infekcijas un iekaisuma patoloģiju risku.

4. Dzērvenes

Dzērvenēm ir plaša spektra pretmikrobu iedarbība (dzērvenes ir efektīvas pret lielāko daļu grampozitīvo un izvēlēto gramnegatīvo baktēriju).

Flavonoīdi dzērvenēs novērš cistīta un uretrīta attīstību.

Dzērveņu sula ir ieteicama pacientiem ar nefroloģisko profilu ne tikai detoksikācijai (toksīnu izvadīšanai), bet arī, lai aizsargātu urīnceļu no bojājumiem.

Dienvidāfrikas zinātnieki ir noskaidrojuši, ka dzērveņu sula samazina oksalātu izdalīšanos un to koncentrāciju urīnā, kas samazina urolitiāzes attīstības risku.

2010. gadā zinātnieki dzērvenēs atklāja fitonutrientus, kas bloķē baktēriju un sēnīšu izraisītāju saķeri ar urīnpūšļa un nieru kanāliņu gļotādu. Šis apstāklis ​​ievērojami samazina cistīta attīstības risku..

Dzērvenes var izmantot bakteriozes un urolitiāzes profilaksei.

5. Raudzēti sarkani rīsi

Gifu universitātē tika veikts eksperimentāls pētījums ar peļu tēviņiem. Tika konstatēts, ka raudzētajiem sarkanajiem rīsiem ir ķīmiski profilaktiska iedarbība pret ķīmiski izraisītu kanceroģenēzi, tas samazina nenobriedušu urīnpūšļa gļotādas epitēlija šūnu proliferāciju..

Vienkārši sakot, rīsu ēšana palīdz novērst vēzi..

Japāņu zinātnieki ir arī parādījuši, ka, regulāri lietojot sarkanos rīsus, par 20-35% samazinās vēža attīstības risks, kas saistīts ar hronisku iekaisumu (piemēram, cistītu vai prostatītu)..

Fermentēti sarkanie rīsi palīdz novērst urīnpūšļa vēzi.

6. Mellenes

Mellenes palīdz no urīnpūšļa noņemt mazus akmeņus (galvenokārt oksalātus), kas samazina klīniski izteiktas urolitiāzes attīstības risku.

Ir pierādīts, ka mellenes, pateicoties lielam antocianīnu saturam ar antioksidanta īpašībām, novērš atrofisku izmaiņu veidošanos urīnceļu gļotādās..

Plus, mellenes ir viens no 9 veselīgākajiem nieru ēdieniem.

Lai samazinātu akmeņu risku urīnceļos, mellenes ieteicams patērēt biežāk.

7. Kakao lapu tēja

Dzērienam, kas pagatavots, pamatojoties uz Koki lapām, ir tonizējoša iedarbība un tajā ir daudz antioksidantu, kas aizsargā urīnpūšļa sienas no jebkādiem bojājumiem (atrofija urīna stagnācijas laikā, infekcijas izraisītāju ievadīšana utt.).

Turklāt Coca tēja samazina ļaundabīgu jaunveidojumu risku..

Koka lapu aizsargājošā iedarbība attiecībā uz urīnpūšļa gļotādu ir pierādīta Amerikas eksperimentos ar trušiem, kas uzrādīja urīnpūšļa obstrukcijas pazīmes.

Zinātnieki arī iesaka lietot šādus dzērienus, kuriem ir līdzīga iedarbība un kas nekaitē urīnceļu sistēmai:

• tīrs ūdens;
• sojas piens;
• ābolu vai bumbieru sula.

Coca tēja aizsargā urīnpūšļa gļotādu, novērš deģeneratīvu un iekaisuma patoloģiju attīstību.

8. Reishi sēne

Ekstrakts, kas iegūts no Reishi sēnes (Lacquered polypore), kas ir plaši izplatīts tropu, subtropu un mērenajos platuma grādos, palīdz uzlabot hipertensijas, vīrusu hepatīta un onkoloģisko slimību vispārējo stāvokli..

Japāņu pētījumi pierāda, ka Reishi sēne normalizē urīnpūšļa kontraktilās aktivitātes labdabīgas prostatas hiperplāzijas, prostatīta un cistīta gadījumā..

Reishi sēņu ekstrakts ir ieteicams vīriešiem urīna urīnpūšļa funkcionālo traucējumu profilaksei.

6 pārtikas produkti, kas kairina urīnpūsli

Lai saglabātu jūsu urīnpūsli veselīgu, jums cik vien iespējams jāierobežo kairinošu un vienkārši kaitīgu ēdienu uzņemšana:

1. Dzīvnieku tauki un blakusprodukti: Ir pierādīts, ka šie pārtikas produkti palielina oksalāta izdalīšanos urīnā, kas palielina nierakmeņu risku..
2. Cukurs, saldumi. Jebkura viela, kurā ir daudz cukura un mākslīgie saldinātāji, kairina urīnpūšļa un urīnizvadkanāla iekšējo daļu. Tas samazina izturību pret kaitīgiem faktoriem, ieskaitot infekcijas izraisītājus. Kā alternatīvu ieteicams lietot steviju.
3. Citrusaugļu sulas. Viņi kairina gludos muskuļus un palielina urīnpūšļa sienas tonusu..
4. Gāzētie un enerģijas dzērieni, alkohols. Veicina urīnpūšļa šūnu iznīcināšanu un vietējo imūno faktoru traucējumus.
5. Sāls. Tas izraisa asinsspiediena paaugstināšanos un šķidruma aizturi organismā. Tā rezultātā tiek traucēta vienota urīna plūsma, kas var izraisīt funkcionālas neveiksmes orgāna darbā..
6. Karstas mērces, garšvielas, garšvielas. Kairina gļotādas.

Skatiet arī desmit labākos kaitīgos nieru ēdienus.

Ir arī nepieciešams vadīt veselīgu dzīvesveidu, atteikties no sliktiem ieradumiem. Piemēram, ir pierādījumi, ka sistemātiska smēķēšana un narkotiku lietošana traucē muskuļu kontrakciju koordināciju urīnpūslī. Šādām personām ir lielāka niktūrija..

Secinājums

Tādējādi, lai saglabātu urīnpūšļa funkcionālo un anatomisko integritāti, nodrošinātu urolitiāzes un ļaundabīgu jaunveidojumu profilaksi, ir nepieciešams patērēt vairāk produktu, kuriem ir aizsargājoša iedarbība uz urīnpūsli. Liela loma tiek piešķirta arī tādu vielu ierobežošanai, kas izraisa orgāna gļotādas kairinājumu un tās muskuļu darbības dekodēšanu..

Ja jums ir problēmas ar uroģenitālās sistēmas darbību, ēšana var tos pasliktināt un paātrināt atveseļošanos. Lai palīdzētu organismam ātrāk atbrīvoties no slimības, pievienojiet uzturā 7 veselīgus ēdienus.

1. Āboli

Urīnpūslis izvada no ķermeņa kaitīgās vielas. Ja tā funkcijas tiek traucētas, jums pats jārūpējas par tīrīšanu. Pektīns, kas atrodams ābolos, sasaista un noņem toksīnus, toksīnus un smagos metālus - lielisks palīglīdzeklis novājinātam orgānam. Vai jums nepatīk āboli? Ēd plūmes, jāņogas, persikus, pīlādžus - arī šīs ogas ir bagātas ar pektīnu.

2. Dzērvenes

Pētījumi rāda, ka sievietēm, kuras katru dienu dzēra dzērveņu sulu, pusotru reizi retāk bija urīnpūšļa infekcijas, nekā sievietēm, kuras to nedarīja..

Kad urīnpūslis ir iekaisis, sārmi, kuriem mikrobi "ļoti patīk", urīnā sāk intensīvi izdalīties. Dzērvenes paskābina urīnu un novērš kaitīgu mikroorganismu pieķeršanos gļotādai: viena glāze dzērveņu sulas 12 stundas aizsargā urīnpūsli no 80% E. coli populācijas.

3. Arbūzs

Arbūzs ilgstoši neļauj urīnam kavēties un liek urīnizvadkanālam pastāvīgi skalot, kas nozīmē, ka tas neļauj patogēniem mikrobiem vairoties. Turklāt, atstājot ķermeni, ūdens no šīm ogām "satver" ar to toksīnus un sārņus.

Bet esiet piesardzīgs, ja jums ir urīna nesaturēšana un jums ir nepieciešams izrauties no mājām. Un atcerieties: neskatoties uz derīgajām īpašībām, arbūzam ir arī kontrindikācijas, tāpēc pirms "arbūzu terapijas" uzsākšanas jums jākonsultējas ar ārstu.

4. Mežrozīte

Mežrozīšu ogas dezinficē, mazina iekaisumu, stiprina imunitāti un palīdz organismam cīnīties ar infekcijām. Turklāt tie izskalo baktēriju atkritumu produktus, atbrīvo urīnpūšļa kauliņus un darbojas kā diurētiķi..

Novārījums vai tēja no šī auga palīdzēs attīrīt urīnvielu un apturēs patogēno mikroorganismu reprodukciju, un vitamīni un mikroelementi tā sastāvā paātrinās gļotādas atjaunošanos.

5. Ķirbju sēklas

2-3 ēdamkarotes ķirbju sēklu dienā nomierinās kairinātās gļotādas, regulēs urīnpūšļa darbību un pat stiprinās tā muskuļus. Viņi palīdzēs vīriešiem novērst prostatītu, kas bieži attīstās uroģenitālās sistēmas infekciju dēļ..

6. Zivis

Taukskābju zivis (stores, sardīnes, makreles, sāre utt.) Ir bagātas ar E, D vitamīniem un vērtīgām taukskābēm, kas nepieciešamas pareizai urīnpūšļa darbībai.

Bet sālītas un kūpinātas zivis kaitinoši iedarbojas uz tās sienām, tāpēc izvēlieties tvaicētus vai grilētus ēdienus.

7. Šķiedra

Labībā un klijās ir daudz šķiedrvielu, tāpēc tās vajadzētu ēst katru dienu. Šķiedra palīdz tikt galā ar nesaturēšanu un mazina spiedienu uz urīnpūsli. Bet piesargāties, daudzos gatavajos ēdienos, kas saka “ar augstu šķiedrvielu”, faktiski ir ļoti maz šķiedrvielu. Pārbaudiet sastāvu: pieaugušajam dienā vajadzētu ēst vismaz 25 gramus šķiedrvielu.

Lai nodrošinātu normālu urīnpūšļa darbību, ieteicams to nepārtraukti atbalstīt ar pareizu uzturu. Atbalstam vajadzētu būt urīnpūšļa produktiem un stiprinātiem dzērieniem. Orgānu veselība nodrošina visas urīnceļu sistēmas normalizēšanu, tāpēc jums rūpīgi jāuzrauga diēta un jāizvairās no ēšanas pārtikas, kas traucē šo darbu.

Urīnpūšļa veselības noteikumi un režīms

Lai saglabātu urīnpūšļa funkciju, jums jāievēro šie noteikumi:

1. Pie pirmā vēlēšanās urinēt - neizturiet, bet izpildiet vajadzību urinēt. Bieža urīna pārmērīga iedarbība izraisa dažādus iekaisuma procesus vīriešiem un sievietēm.
2. Nedzeriet pārāk daudz šķidruma (vairāk nekā 2 litrus dienā), lai nespiestu urīnpūsli pastāvīgi piepildīt.
3. Dzeriet vismaz 1,5-2 litrus šķidruma dienā, lai uzturētu ķermeņa ūdens bilanci. Nepietiekama šķidruma daudzums var kairināt arī urīnpūšļa sienas. Tas ir saistīts ar lielu koncentrēta urīna uzkrāšanos urīnpūslī..
4. Ēdot ēdienu, nekautrējieties no nevajadzīgiem ēdieniem, piemēram, kūpinātas gaļas, ceptiem ēdieniem, saldumiem un medus.
5. Ir labi ēst vairāk svaigu augļu un dārzeņu, kā arī pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām.
6. Starp dzērieniem dodiet priekšroku parastam vārītam ūdenim un dažiem diurētisko dzērienu veidiem.
7. Jebkurš alkohols (ieskaitot alu) ir aizliegts.

Ēdiet veselīgu uzturu.

Nierēm un urīnpūslim ir lietderīgi ievērot noteiktu diētu, kas paredz stingru šādu ieteikumu ieviešanu:

1. Jums vajadzētu ēst 4-5 reizes dienā nelielās porcijās.
2. Pārtraukumiem starp ēdienreizēm jābūt ne vairāk kā 3 stundām.
3. No rīta ēdiet ēdienus, kuru sagremošana prasa ilgāku laiku, vakarā ēdiet vieglas (diētiskas) maltītes.
4. Neēd pirms gulētiešanas. Pēdējai maltītei vajadzētu būt 2 stundas pirms gulētiešanas..

Atpakaļ uz satura rādītāju

Pārtika, kas kairina urīnpūsli

Ja ķermenis ir veselīgs, jūs varat ēst jebkuru ēdienu un dzert saprātīgos daudzumos. Jebkura urīnpūšļa savārguma gadījumā (cistīts, urīna nesaturēšana, orgānu hiperaktivitāte) no uztura izslēdz ēdienus un traukus, kas kairina tā skartās sienas. Šie produkti ietver:

1. Gandrīz visi citrusaugļi, īpaši to skābie augļi - citroni, apelsīni, greipfrūti. Arī sulas no tām nav ieteicams dzert.
2. Konditorejas izstrādājumi (šokolāde, kūkas), bulciņas (maizītes, virtuļi, sviesta cepumi), bišu medus.
3. Pikanti ēdieni, marinēti un skābi ēdieni.
4. Majonēze un kečups.
5. Daži dārzeņu veidi - skābie tomāti, sīpoli un ķiploki, skābenes un spināti.
6. Skābie piena produkti (kefīrs, krējums, sālīts siers).
7. Kūpināta gaļa un zivju produkti, konservi.
8. Gāzētie dzērieni - minerālūdens, citro, limonāde, kvass.
9. Visu veidu alkoholiskie dzērieni (alus, degvīns, vīns utt.).
10. Ja cilvēks rūpējas par urīnpūsli, sāli vajadzētu patērēt stingri ierobežotos daudzumos..

Atpakaļ uz satura rādītāju

Kas noder?

Pārtikas produkti, kas pozitīvi ietekmē urīnpūsli:

1. Āboli ir visnoderīgākie augļi, kas ļauj piepildīt ķermeni ar barības vielām un atbrīvot to no kaitīgiem.
2. Dzērveņu oga. Tās ārstnieciskās īpašības ir pazīstamas daudziem cilvēkiem. Īpaši dziedinoša ir urīnpūšļa iekaisums, aizsargājot to no akmeņu veidošanās un nomācot infekcijas izplatīšanos. Uz tā pamata tiek ražotas daudzas zāles..
3. Zivis, jo īpaši taukskābju šķirnes, piemēram, stores, sardīnes, makreles, sāre utt. Šīs zivis ir bagātas ar D un E vitamīniem, kas nepieciešami zaudēto urīnpūšļa funkciju atjaunošanai..
4. Arbūzs jāiekļauj ikdienas uzturā. Tas sastāv galvenokārt no šķidruma un ir īpaši noderīgs nieru un urīnpūšļa skalošanai..
5. Visu veidu graudaugi ir bagāti ar šķiedrvielu saturu, tāpēc ieteicams tos ieviest ikdienas uzturā..

Atpakaļ uz satura rādītāju

Stiprinātie dzērieni

Starp dzērieniem, kas pozitīvi ietekmē urīnpūsli, ir šādi:

1. Parasts vārīts ūdens. Tas ir nepieciešams dzert pietiekamā daudzumā, nepārsniedzot kopējo dienā izdzertā šķidruma daudzumu.
2. Rožu gurniem ir labas diurētiskas īpašības, tāpēc kompots vai to novārījums būs ārkārtīgi svarīgi lietot visos iekaisuma procesos..
3. Dabiska melna kafija. Daudzi eksperti nav vienisprātis par to, vai kafija ir laba urīnpūslim vai slikta? Dzērienā ir vielas, kas bloķē hormonu vazopresīnu, kas izraisa biežu urinēšanu. Un arī tā dziedinošā iedarbība ir vērsta uz urīnpūšļa mazgāšanu un kaitīgu vielu atbrīvošanu, kas traucē normālu visu iekšējo orgānu darbību..
4. Zaļā tēja ar nelielu pievienotu cukuru vai bez tā.
5. Svaigi spiestas sulas un augļu dzērieni no brūkleņu, dzērveņu, zemeņu un citām bezskābām ogām.
6. Īpaši veselīgas un barojošas sulas no ķirbjiem, bietēm un burkāniem.
7. Ābolu un plūmju sulās ir pietiekams daudzums vitamīnu un barības vielu, kas pozitīvi ietekmē orgāna darbību un urīna aizplūšanu.
8. Diurētisko zāļu novārījumi no ārstniecības augiem (bārbele, kumelīte, asinszāle). Tie palīdzēs nomierināt iekaisušo urīnpūsli un mazināt sāpīgus simptomus..

Atpakaļ uz satura rādītāju

Trauku receptes

Ir ļoti dažādas receptes, kuras var pagatavot ar veselībai nekaitīgiem pārtikas produktiem no urīnpūšļa. Starp tiem ir tvaicēti, cepeškrāsnī cepti, vārīti ēdieni. Visspilgtākais ēdiens urīnpūslim tiek pagatavots vienkāršā veidā, kam nav nepieciešams ilgs laiks un nevajadzīgas pūles. Vispopulārākās gatavošanas receptes ir sniegtas zemāk.

Atpakaļ uz satura rādītāju

Cepts dārzeņu omlete

No nepieciešamajām sastāvdaļām:

• puse glāzes piena;
• 2 olas;
• 1 burkāns;
• 200 g cukini;
• 100 g ziedkāpostu;
• zaļumi (dilles vai pētersīļi);
• sāls.

1. Smalki sasmalciniet dārzeņus, nedaudz tos apcepiet pannā.
2. Salauž olas, pievieno pienu un sāli.
3. Maisa līdz putošanai un pievieno tajā apceptus dārzeņus.
4. Ielejiet iegūto maisījumu veidnē un cepiet cepeškrāsnī apmēram 10 minūtes 180 grādos. Recepte ir diezgan vienkārša, un ēdiens izrādīsies garšīgs un barojošs..

Atpakaļ uz satura rādītāju

Ābolu šarlote

No nepieciešamajām sastāvdaļām:

• svaigi āboli;
• 2 olas;
• 1 glāze miltu;
• 2 ēd.k. l. Sahara;
• 1 tējk soda;
• etiķis.

1. Nomazgājiet ābolus, mizojiet un smalki sasmalciniet.
2. Sagraujiet olas dziļā bļodā, pievienojiet etiķa izkaisīto cepamais sodas un cukuru.
3. Sakuļ olas un cukuru līdz putojošai.
4. Olu putās pievienojiet miltus, smalki sagrieztus ābolus un visu samaisiet.
5. Ielejiet maisījumu ietaukotā cepšanas traukā un ievietojiet cepeškrāsnī.
6. Cep 30–40 minūtes 180 grādos, līdz virsū zeltaini brūna.

Atpakaļ uz satura rādītāju

Skumbrija ar tvaicētiem dārzeņiem

• 1 vidēja makrele;
• 2 burkāni;
• 1 mazs sīpols;
• 2 lauru lapas;
• pētersīļi vai dilles;
• sāls.

1. Nomazgājiet dārzeņus un garšaugus, smalki sasmalciniet.
2. Ievietojiet katliņā dārzeņus, garšaugus un lauru lapas un uzvāra.
3. Atsevišķi izkāš šķidrumu un ielieciet dārzeņus dubultā katla apakšā (multicooker).
4. Sagrieziet makreli mazos gabaliņos, pievienojiet nedaudz sāls un uzlieciet virsū vārītiem dārzeņiem.
5. Sakārtojiet tvaicētas zivis ar dārzeņiem uz šķīvjiem un dekorējiet ar zaļumiem.

Papildus šiem ēdieniem jūs varat sagatavot daudz citu barojošu un garšīgu ēdienu urīnpūslim un visam ķermenim kopumā. Ievērojot noteiktu režīmu un ēšanas noteikumus, nebūs grūti atjaunot orgāna darbu, un daudz vieglāk būs novērst dažādas kaites..

Urīnpūslis ir dobs muskuļu orgāns, kas atrodas iegurnī. Kalpo urīna uzkrāšanai, kas nāk no nierēm, un turpmākai izdalīšanai no organisma.

Atkarībā no šķidruma daudzuma, kas tajā ienācis, urīnpūslis var sarukt un izaugt lielumā. Vidēji tas var turēt no 500 līdz 700 ml šķidruma.

Vispārīgi ieteikumi

Lai saglabātu urīnpūsli veselīgu, jāievēro šādi noteikumi:

• Dzeriet bieži, bet pamazām. Šajā gadījumā burbulis tiks aizsargāts no šķidruma pārpalikuma, kas tajā iekļūst..
• Ilgu laiku neturiet urinēšanu, pretējā gadījumā pastāv liels akmeņu veidošanās risks urīnpūslī.
• Izņemiet pārtikas produktus, kas izraisa urīnpūšļa kairinājumu un urīnizvadkanāla spazmu.
• Izvairieties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt akmeņu veidošanos.
• Ierobežojiet sāls patēriņu, pārtiku, kas bagāta ar purīniem un skābeņskābi.
• Iekļaujiet uzturā dārzeņus un augļus, kā arī raudzētus piena produktus.

Lai saglabātu urīnpūšļa veselību, ir noderīgas šādas gatavošanas metodes: vārīšana, cepšana, viegli cepšana sviestā, tvaicēšana.

Veselīga pārtika urīnpūslim

• Dzērvene. Ārstniecisko īpašību dēļ šī oga var aizsargāt urīnpūsli no akmeņu veidošanās.
• Āboli un plūmes. Šajos augļos esošais pektīns spēj saistīt toksīnus un izvadīt tos no ķermeņa.
• Klijas. Sakarā ar B vitamīnu saturu tajos tie ievērojami uzlabo urīnpūšļa asins piegādi..
• Treknās zivis. Satur neaizstājamās taukskābes un D vitamīnu. Īpaši nepieciešams aukstā sezonā ar nedaudzām saulainām dienām.
• Mežrozīte. C vitamīns, kas atrodas rožu gurnos, piešķir tonusu urīnpūšļa sienām.
• Smiltsērkšķis. Tajā esošais provitamīns A aktīvi piedalās urīnpūšļa reģeneratīvajā funkcijā. Turklāt tas atbalsta kontraktilās funkcijas, kuru dēļ urīnpūslis pielāgojas pieejamajam šķidrumam..
• Ķirbju sēklas. Satur E vitamīnu, kas ir atbildīgs par urīnpūšļa gļotādas barošanu un uzkrātā urīna noņemšanu.

Tradicionālās urīnpūšļa ārstēšanas un attīrīšanas metodes

Šādi augi mazina iekaisumu, attīra urīnpūsli: ivana tēja, asinszāle, ganu maciņš, lauka kosa, brūkleņu lapa.

Lai izvēlētos vispiemērotāko garšaugu, kā arī tā uzņemšanas metodi, ieteicams sazināties ar ārstu..

Arbūzu sezonā no augusta līdz oktobrim tradicionālās medicīnas pārstāvji iesaka arbūzu tīrīšanu, kas atbrīvos no smilšu un mazu akmeņu urīnpūšļa..

Arbūzu ir nepieciešams patērēt no pulksten 2 līdz 3, sēžot vannā, kas piepildīta ar siltu ūdeni. Laiks no 2 līdz 3 rītā, saskaņā ar austrumu medicīnas kanoniem, atbilst nieru un urīnpūšļa meridiānam. Vienā sezonā ir jāveic vairākas tīrīšanas procedūras..

Kaitīgi produkti urīnpūslim

• Sāls. Tas izraisa ūdens aizturi organismā, kā rezultātā rodas tūska un urīnpūšļa sienu kairinājums. Sāls lietošana būtu jāierobežo, taču pilnībā no tās nevajadzētu atteikties, jo šajā gadījumā var tikt traucēts visa organisma ūdens un sāls līdzsvars..
• Kūpināta gaļa un marinādes. Sakarā ar vielām, kas atrodas tajās, tie var izraisīt urīnvada spazmu un līdz ar to novērst urīna aizplūšanu.
• Pikanti ēdieni un garšvielas. Kairina urīnpūšļa sienas.
• Spināti, skābenes. Satur oksalātus, kas var izraisīt akmeņu veidošanos.

Lasiet arī par citu orgānu uzturu:

Acis Mati Zobi un smaganas Ādas nagi Smadzenes Sirds Kuņģis Aknas Nieres Izmantotie avoti: